Sortir du Burn out : retrouvez votre énergie !
Découvrez comment sortir de l'épuisement avec cette formation gratuite !
76%
des employés ressentent de l'épuisement
(Gallup, 2020)
2,5M
de salariés en burn out
sévère en France
(Baromètre Empreinte Humaine, 2022)
67%
d'augmentation
depuis la covid-19
(Monster, 2021)
FATIGUE + STRESS = BURN OUT
Voici les signes d'un burn out en approche. Vous vous reconnaissez ?
- Vous vous levez déjà fatigué•e. Le café a ses limites…
- Vous allez travailler la boule au ventre. Votre estomac fait plus de nœuds qu'un scout.
- Votre to-do list ne finit jamais. Elle se reproduit comme des Gremlins la nuit.
- Le soir, vous continuez de travailler dans votre tête. Netflix vous aide à vous vider l'esprit.
- Vous vous couchez tard, et déçu. Le réveil sera encore brutal demain.
- Vous cherchez un sens à tout ça. La vie ne peut pas être juste "métro-boulot-série-dodo".
Vous avez peut-être tout essayé. Livres, podcasts, thérapies… Mais rien n’a fonctionné durablement jusqu’ici. Vous finissez par croire qu’il faut juste supporter votre vie...
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DANGERS DU BURN OUT
Si vous ne changez rien, voici ce qui risque d’arriver :
- Votre corps va se rebeller. 80% des personnes en burn-out souffrent de troubles du sommeil (SFRS, 2021)
- Votre esprit va souffrir. 72% des personnes en burn-out souffrent de troubles anxieux (INSERM, 2022)
- Vos proches vont s'éloigner. 47% des couples dont l'un des membres est en burn-out rapportent une détérioration significative de leur relation (CNRS, 2021)
- Votre travail va en pâtir. Baisse de productivité estimée à 35% dans les 6 mois précédant un diagnostic de burn-out (ANACT, 2022)
- Votre vie devient fade, vide de sens. 89% des cas de burn-out impliquent un sentiment de perte de sens au travail (Université de Berkeley, 2021)
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IMAGINEZ VOTRE VIE PLEIN•E D'ENERGIE !
Et si, tout était différent ? Imaginez juste un instant, un nouveau scénario :
- Vous vous réveillez en forme. Sans appuyer sur “snooze” jusqu’à la dernière minute !
- Votre routine matinale vous donne de l'énergie. Comme une pile rechargeable.
- Vous attaquez le travail avec optimisme. Les problèmes ? Quels problèmes ?
- Le soir, vous avez encore de l'énergie. Assez pour faire des choses que vous aimez.
- Vous dormez paisiblement. Sans compter les moutons ou vos soucis.
- Vous retrouvez le goût des petites joies. Un bon repas entre amis, quoi de plus franchement ?
Ce n'est pas un conte de fées. C'est ce que vous pourriez ressentir dans quelques semaines !
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SORTIR OU ÉVITER UN BURN OUT
- Quelles sont les trois causes du burn out ? La question est importante si on veut trouver LA bonne solution.
- Pourquoi certains feront un burn out et pas d’autres ? Vous savez, comme “le blond”, à qui tout semble réussir.
- Comment vous pouvez changer les choses ? Une fois la cause identifiée, alors la solution vous trouverez.
Découvrez les réponses dans ma formation gratuite :
CE QUE LES GENS PENSENT DE CETTE FORMATION
- “J’aime la douceur, la patience, la compréhension et les explications claires qui sont donnés pendant la séance.” — Juliette, 32 ans.
- “J’aime le fait de pouvoir comprendre les concepts avec une partie théorique et de voir ces connaissances en action en ressentant leur effet à l'aide d'exercices ensuite.” — Ingrid, 38 ans.
- “Les ateliers m'aident beaucoup à prendre soin de moi, de mon état émotionnel. Depuis que j'applique les techniques apprises en atelier, je suis plus calme et joyeuse, beaucoup moins stressée.” — Morgane, 29 ans.
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LE BURN OUT
UNE HISTOIRE DE FAMILLE
Pourquoi le burn out (l'épuisement professionnel) est un sujet qui me touche personnellement ?
Je m'appelle Gautier Gerez. Je suis Coach de vie, spécialisé dans le burn out. Pourquoi ce choix ?
Ma maman m'a élevée seule avec mes deux sœurs et mon grand frère. C'est une warrior ! Tout est devenu compliqué quand elle a découvert l'infidélité de mon père.
Elle s'est battue pour nous ! Elle travaillait sans relâche juste pour nous nourrir et nous habiller. Je lui en suis infiniment reconnaissant !
Le soir, elle rentrait épuisée. Elle manquait de temps pour nous, et encore plus pour elle-même. Comme presque toutes les mamans, elle s'est sacrifiée pour ses enfants.
À l'époque, je n'avais ni les connaissances ni les outils pour l'aider. Aujourd'hui, c'est différent. Je me suis formé pendant des années. Je sais exactement comment sortir de l'épuisement et retrouver son énergie.
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RETROUVEZ VOTRE ENERGIE DES MAINTENANT !
Vous méritez mieux que juste survivre chaque jour.
Vous n'êtes qu'à un clic du premier pas.
PS : on ne peut jamais rattraper le temps perdu...
Alors ne perdez plus une minute !
Comment sont récoltés les témoignages ?
Par des questionnaires anonymes qui sont envoyés suite à une séance ou à un atelier. Pour conserver une totale confidentialité des personnes, les prénoms affichés sont des pseudonymes.
Si vous souhaitez avoir la preuve des formulaires remplis, contactez-moi et je pourrais vous partager ces informations.